בשיעורי יוגה לנערות אנחנו מתרגלות יוגה נשית בשפה מותאמת לנערות בגילאי 14-17,
דרך תרגול תנועה, נשימה, כתיבה, התבוננות פנימית והרפיה- לומדות להכיר את עצמנו, לזהות מתי אנחנו במיטבנו ומתי פחות, מכירות את הגבולות שלנו,
מתחזקות מבפנים, משפרות גמישות גופנית וגם רגשית,
לומדות טכניקות להפחתת מתח וחרדה והגברת בטחון ויציבות.
אני מאמינה שהכרות עם השפה הזאת בגיל צעיר היא בסיס חשוב לחיים, שאני מאחלת לכל ילדה/נערה, הלוואי והייתי מתוודעת אליה בעצמי כנערה.
